Les séances de Marche Nordique
Les lieux et horaires de rendez-vous sont indiqués dans la page "Les Rendez-vous".
Les séances durent 2h00 et sont structurées de la façon suivante :
- 10 à 15 mn d'échauffement
- 1h30 à 1h40 de marche nordique avec selon les séances des exercices de renforcement musculaire, de proprioception...
- 10 mn d'étirements
Les programmes des séances sont définis par les coachs, ils sont adaptés à chaque niveau. Selon l'évolution du pratiquant le coach peut être amené à lui proposer de changer de groupe.
Les séances commencent début septembre et se terminent le 30 juin. Elles sont interrompues pendant les vacances scolaires.
( Les horaires peuvent légèrement varier selon la saison consulter la page Rendez vous)